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El método Pilates, es un sistema de entrenamiento físico y mental, ideado para las especialidades como gimnasia, traumatología y yoga, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.
El método se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilida...
El método Pilates, es un sistema de entrenamiento físico y mental, ideado para las especialidades como gimnasia, traumatología y yoga, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.
El método se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral, por lo que es muy usado como terapia en rehabilitación y para, por ejemplo, prevenir y curar el dolor de espalda.
Se adapta a la curvatura de la zona lumbar para mayor confort y seguridad en diferentes variantes de trabajo abdominal.
Los cuatro pesos disponibles ayudan a la progresión de peso en los entrenamientos y aumentar la fuerza.